不同的時間喝不同的茶

茶友們每天都會喝茶，可能只對某一種茶鐘情。中國中醫科學院研究生院教授楊力說，如果根據一天中不同的身體狀態，喝不同種類的茶會更健康。

　　早餐喝杯紅茶。睡眠期間腸道處于半休息狀態，晨起后它需要時間恢復到最佳工作狀態，有些人早上吃一點寒涼的東西就會拉肚子，所以晨起后很適合喝性溫的紅茶。不過最好早餐時或早餐后喝，因為紅茶是所有茶中咖啡因含量最高的茶，其咖啡因含量是烏龍茶的2倍，綠茶的3倍，空腹喝易引起心慌、尿頻等，胃腸虛寒者更應注意。

　　大多數國人的早餐都吃得簡單而匆忙，很少人會早餐喝茶。但是英國人卻很重視早餐，它們早餐一般會喝混了牛奶的紅茶，紅茶的清香和牛奶的醇香加上精致的茶具瞬間提升了早餐品質和幸福感。建議大家早起片刻，放慢節奏，早餐來一杯溫和紅茶，徹底趕走睡意，開啟充滿活力的上午。

午后適宜喝綠茶。下午三點鐘時，大腦容易昏昏沉沉，眼睛疲憊不堪，免疫力也有所降低，建議喝杯綠茶。綠茶屬于不發酵茶，其茶多酚含量比其他茶都高，抗氧化能力最強，能更好清除體內自由基（活性氧），維持身體免疫力，讓身體輕松。

晚間喝黑茶、烏龍茶。由于過量攝入咖啡因會讓人神經興奮，影響睡眠，所以很多人晚上都不敢喝茶。其實，不同品種的茶葉中咖啡因含量不同，睡眠淺的朋友可嘗試咖啡因含量低的烏龍茶。

雖然綠茶咖啡因含量也很低，但是它屬于不發酵茶，沒有后發酵的黑茶和半發酵的烏龍茶溫和，所以建議晚上還是以喝黑茶和烏龍茶為宜。大多數人晚餐吃得比較多，餐后又沒太多活動，所以特別容易堆積脂肪，增加肥胖風險。

曾幾何時，袋泡茶在國內也開始越來越受到消費者的歡迎了。一方面，現代都市人生活節奏的加快，袋泡茶簡捷、衛生的特點刺激了需求提升；另一方面，袋泡茶品類越來越豐富，品質也越來越高，中國開古袋泡茶企業的崛起，極大地豐富了袋泡茶的品類，也提升了袋泡茶的品質。